زيت السمك يقاوم الكآبة!
قال علماء إن تناول ملعقة من زيت السمك يومـــيـــاً يمكـــــن أن يقــــي من الــكآبـــــــــة.
وأظهرت دراسة شملت حوالي 22 ألف شخص فوق الأربعين أن الذين يتناولون زيت السمك بشكل منتظم يصبحون أقل عرضة للإصابة بالكآبة مقارنة بغيرهم.
وبحسب الدراسة التي نشرت في العدد الاخير من »جورنال أوف افكتيف ديسأوردرز« أنه كلما تناول المرء زيت السمك كلما قلّ تعرضه للكآبة، حيث يتميز زيت السمك بأنه غني بالأحماض الدهنية، أوميغا - 3 ، و له فوائد صحية كثيرة.
ويقول أطباء إن هذه المادة تنشط أدمغة الاطفال، وتخفض خطر الاصابة بالسكتة الدماغية والنوبة القلبية والسرطان لكن بعض الدراسات تشكك في ذلك. وقال علماء إن تناول ملعقة من زيت السمك يمكن أن يخفض خطر الإصابة بالكآبة بحوالي 30٪.
وبثت هيئة الاذاعة البريطانية أن باحثين نرويجيين أجروا دراسة شملت 21835 مريضا تتراوح أعمارهم ما بين 40-49 سنة، و 70 و 74 يعيشون في مناطق مختلفة من النرويج وذلك ما بين 1997 و ,1999 مشيرة إلى أن هؤلاء خلال إعدادهم لتقريرهم وضعوا في حسبانهم عوامل يمكن أن تؤثر على الكآبة مثل العمر والجنس والتدخين وشرب القهوة والكحول ومستوى التعليم والنشاطات البدنية.
وقال البروفوسور دافيد كندال إن تناول زيت السمك يمكن أن يحسن نشاط الأوعية القلبية الوعائية، لافتاً إلى أنه لا عجب في أن يكون الاصحاء أقل كآبة من غيرهم. ويحاول الباحثون البريطانيون إيجاد أدوية بديلة للكآبة من تلك الموجودة في الاسواق بسبب القلق من كثرة وصف أدوية مثل ''بروزك'' للذين يعانون من هذه الحالة.
يشار إلى أن الاطباء وصفوا أكثر من 31 مليون وصفة طبية لمرضى يعانون من هذه الحالة خــــــــــلال عام ,2006 أي بـــــزيادة قدرها 6٪ عن السنة التي سبقت ذلك.
عن صحيفة الوطن العدد 552 http://www.alwatannews.net
مقالات ذات صلة :
زيوت الأسماك تقي من الربو
السمك يقي من خطر الإصابة بالنوع الاكثر شيوعا من العمى
أضف تعليقك